做什么运动可以瘦肚子？

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做仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等腹部核心用力的动作可以瘦肚子，同时要结合慢跑、游泳等有氧运动共同进行锻炼，有氧运动与无氧运动相结合才能更快达到减重瘦肚子的效果。还可以通过转呼啦圈的方式，促进腹部脂肪的燃烧，加快实现瘦肚子的目的。日常注意控制饮食，适当的减少食量，不宜食用热量高的食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等，也要注意避免久坐，防止造成腹部脂肪堆积。