吃生花生能减肥吗？

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吃生花生并没有减肥的作用。首先花生含有大量的油脂，食用后会导致体内脂肪堆积，不建议吃花生类的食物。其次还含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，热量较高，食用后会引起长胖。在减肥期间，饮食上尽量减少油腻食物的摄入，可以多吃含有维生素、膳食纤维的食物，能够增加饱腹感，避免进食过多的食物，且还可以促进肠胃蠕动，排出体内的多余毒素。同时还需要适当的进行体育锻炼，也可以达到燃烧脂肪的作用。