早上空腹喝茶好吗？

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早上空腹喝茶对身体不好。茶水中含有大量的茶碱类、茶多酚等物质，在空腹的时候饮用茶水，这些物质容易刺激胃黏膜，会出现腹痛症状；另外空腹喝茶会稀释胃液，容易引起胃痛，甚至会出现头晕、心慌、乏力等症状。建议吃完饭后再饮茶，以免加重胃肠的负担。平时要保持饮食的清淡，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，有助于提高机体免疫力，促进身体抗病能力提升。