早上空腹吃生花生有什么好处和坏处？

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早上空腹吃花生米的好处在于可以养胃，花生里面含有大量的蛋白质和脂肪，能够帮助缓解轻微的胃部不适，还能中和胃酸，对胃黏膜有一定的保护作用。还能够增强身体的免疫能力，具有一定抗衰老的作用。坏处在于空腹吃花生米会造成肠胃负担，容易引起消化不良或者腹胀等现象。因此建议患者在早上吃花生米时，一定要注意适量，避免过多，在吃完后可以适当的喝一些温水。