血糖高可以吃瓜子吗？

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有些瓜子血糖高的人群可以少量的吃，比如原味西瓜子，但也要注意，每天最多吃一小把。西瓜子富含油脂和钙，镁，铁等多种物质成分，少量的食用可以促进排便，预防便秘，但西瓜子的热量也比较高，如果大量的食用，不利于身体的健康，多食也容易引起血糖升高。血糖高的人群最好购买原味的西瓜籽，多味瓜子在炒制的过程中经常会加入多种添加剂，食用后会对人体产生不良影响。