血糖高不宜吃的食物有哪些？

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血糖偏高的人群除了不宜食用含糖量过高的食物以外，比如糕点，糖果，含糖饮料，含糖量高的水果，葡萄干，红枣等，也不宜食用过咸，过于油腻的食物。含淀粉量高的食物也尽量少吃，比如南瓜，红薯，莲藕等。容易消化的食物也尽量不吃，容易引起餐后血糖升高，比如馒头，烂面条，各种稀饭等。一些坚果类的食物比如花生，葵花籽等含油脂高也不宜过多食用。