血糖高小米粥能喝吗？

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血糖高的人群最好不要吃小米粥。小米作为一种粗粮主食，可以提供热量，缓解便秘，水肿，抽筋，心肌不安等症状，还可以提高机体免疫力等功效，小米可以提供人体所需的多种营养成分，比精米白面更适合充当高血糖人群的主食，但血糖高的人群最好吃小米饭，而不要吃小米粥，因为小米粥比较容易消化，食用后同样会引起餐后血糖升高。