提高雄性激素的方法？

精选回答

雄激素对男人非常重要，建议以下几点。1.膳食补充，雄激素并非凭空产生的，最重要的原料是锌。锌不能依靠人体合成，必须补充饮食，适当补充锌可以提高雄激素水平，提高精子活力，增加精子数量，生活中的主要食物是牡蛎，红肉，坚果。2.经常运动，经常做力量训练对身体非常有益，会导致男性睾丸激素分泌增加，促进雄激素分泌。3.避免熬夜，以确保雄激素水平处于较高状态。4.夫妻生活，长期没有夫妻生活的话，会导致体内雄性激素分泌不足。5.补充药物雄激素。但是，如果雄激素水平过高，也会对身体产生负面影响，例如脱发，秃发等。