怎样治理内分泌失调？

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内分泌失调大部分是因为生活不规律、工作压力大所造成的；应从生活起居上开始调理：首先，生活起居规律，不熬夜，早睡早起；加强运动和锻炼，按时就餐，保持心情愉悦；对于身体偏胖的女性，一定要少吃肥厚、油腻性的食物，可以多吃一些蛋白质含量高的食物；多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃豆制品类的。以上这些都有利于调理内分泌失调。