颈椎反弓怎么自我矫正？

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出现了颈椎反弓的现象之后，尤其要注重自身的生活调理，平时可以多做一做颈椎病康复操，有助于改善颈部的血液循环，预防颈椎病的出现。其次睡觉的时候要调整好枕头，不能过高，在锻炼的时候还可以做一做羽毛球、倒退行走等活动，对于你现在的症状都有一定的改善。日常在工作或者学习的时候，应该养成良好的习惯，如果期间出现了任何颈椎的不适，都要及时就医，自己不能随意的去推拿。