手机浏览
病情描述
人体的基础代谢指的是什么？人的基础代谢为多少才为正常标准？人在运动过程中可以以人体的基础代谢来衡量吗？知道的告诉一下，最好说的具体点，谢谢！2022-05-17
0
每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重，公斤为单位H：身高，公分为单位A：年龄，岁为单位以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算，她的每日所须基础能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡，但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整；一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周消耗7000-9800大卡7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
