碘是微量元素吗？

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碘是人体的必需微量元素。成人体内的碘的总量约30mg，其中70%到80%存在于甲状腺。碘在人体内承担了许多的生理作用，能帮助甲状腺素促进三羧酸循环中的生物氧化，协调生物氧化和磷酸化的偶联、调节能量转换。碘参与调节蛋白质的合成与分解，促进糖和脂肪代谢，调节水盐代谢平衡，促进维生素的吸收与利用。每日保持一定量的碘，家庭的食用盐的可以定期进行更换，例如加碘盐和无碘盐进行更换。