站的时间长了脚后跟疼怎么办？

精选回答

首先可以通过休息缓解劳累，放松足部肌肉，缓解疼痛症状；还可以通过按摩、推拿、针灸放松、松解局部肌肉；或者选择足浴、局部热敷、红外线照射等方式促进周围血液循环，缓解疼痛，促进恢复。如果疼痛剧烈，甚至出现局部的红肿热痛，可能是出现了足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，建议口服双氯芬酸、布洛芬等药物消炎镇痛。平时避免长时间站立，保证劳逸结合，休息期间可以抬高双足促进下肢血液循环。