深蹲后大腿酸痛怎么办？

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深蹲后大腿酸痛首先要增加饮水量，通过喝水的形式来加快机体的新陈代谢，促进肌肉乳酸的分解，从而改善肌肉酸痛的现象。其次，还要避免剧烈运动，保持合理的休息时间。疼痛较为严重的患者可以口服非甾体抗炎药来减轻酸痛的症状，以及选择物理微波治疗。患者在日常生活中运动之前做好相应的热身运动，运动强度要循环渐进，避免运动强度过大，多吃新鲜水果和蔬菜。