降血糖最有效5种食物？

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西红柿对于2型糖尿病来说能取得良好的降血糖效果，钙元素和维生素D也是预防糖尿病很好的选择，酸奶和牛奶等乳制品是同时含有两种物质的食物。菠菜及其他绿色蔬菜可以降低糖尿病的患病率，患有糖尿病的人还可以每星期吃一次鱼，能达到预防糖尿病的效果，鱼中含有脂肪酸可以调节糖的代谢，豆类的营养也是很高的，可以减缓葡萄糖的吸收。