维生素e能空腹吃吗？

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维生素C和维生素E可以空腹服用。没有很大区别，饭后效果更好。因为胃肠消化在进食后往往是活跃的，这有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性维生素A、D、E等，通过进食后摄入的脂肪的帮助，达到最高的吸收率，因此适合于进食后服用。饮食中脂肪含量越高，越有利于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，可以加入牛奶来帮助吸收。