带鱼含胆固醇高吗？

精选回答

带鱼的胆固醇含量不高，每100克带鱼中大约含有胆固醇76毫克，有高胆固醇的患者是可以适当的食用一些带鱼的，因为带鱼本身的营养价值比较高，平时可以适当的食用，胆固醇偏高的患者要注意少吃一些肉类的食物，少吃油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，加强运动锻炼，有利于胆固醇的下降，因为加强运动能改善人对胆固醇的代谢能力，多做有氧运动控制饮食。