糖尿病做什么运动最好？

精选回答

糖尿病比较适合主要是中低强度的，有氧运动方式。包括散步做操，太极拳、气功、购物。中度运动，包括快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等，需要注意运动时间，一般不要选择空腹时候运动，应在饭后一小时开始运动，这时血糖高，不宜发生低血糖，运动强度，应该感觉到周身发热出汗，但是不是大汗淋漓的状态，持续时间大约一小时为宜。