血糖高吃米饭还是馒头？

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血糖高可以一点吃米饭。无论人们吃馒头还是米饭，它都会在人体内转化为葡萄糖。但是对于糖尿病患者来说。米饭是主食的最佳选择。因为馒头是由小麦制成的，小麦的颗粒相对较小，所以人们吃馒头后容易被吸收和消化，馒头的热量也相对较高，所以血糖高不推荐吃馒头。当你吃主食时，你可以选择一些薯类食物。因为，薯类食物中含有非常丰富的膳食纤维能促进人体肠胃的蠕动速度。