肥胖症如何减肥？

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随着生活方式、工作压力的增加、锻炼频率的降低和肥胖发生率的也会增加，减肥也是一个热门话题，具体的减肥方法如下:1.饮食:减少高热量、糖和油脂食物的摄入；2.锻炼:保持健康的生活方式，安排合理的运动量，根据心肺功能进行有规律的活动，增加能量消耗，减轻体重；3.保持健康的生活理念和保持身心愉快有助于减肥。