为什么跑步体重不减反而增加？

精选回答

这是因为运动后，脂肪减少了，肌肉反而增加了造成的，减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥的过程中，只通过锻炼，不调整饮食也很难达到瘦身的效果，所以一定要调理好自己的饮食结构，然后再通过合理的锻炼，在短期内达到迅速减肥的目的，再出现体重不减，反而增加的时候一定要坚持锻炼，不要有挫败感，如果这个时候自暴自弃，那么很难达到减肥效果。