低血糖要吃什么才补得起来？

精选回答

在出现低血糖时，可以适当的吃些糖块，蛋糕，巧克力等含糖量的食物，还能够适当喝些糖水，来补充身体所需要的糖分来进行缓解，如果是由于不规律饮食所引起的低血糖，在平时饮食方面要规律饮食，要定时定量吃饭，从而防止身体内的糖分缺乏。平时可以吃些肉类，蛋类，蔬菜，水果，菌类等，因为人体需要多种营养物质才能够满足正常的生理需求，如果过度偏食，就有可能会导致身体的某种营养物质缺乏，对身体是不利的，活动的时候要避免从事超出身体负荷的运动。