血糖高不能吃什么什么东西可吃？

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血糖高的人群不能吃过甜的食物比如红枣，葡萄，含糖量高的饮料，水果，糕点等。过咸过于油腻的食物也不适合血糖高的人群食用。容易消化的食物，比如稀饭，馒头，烂面条，血糖高的人群最好也不要食用，容易引起餐后血糖升高。血糖高的人群在烹调食物的时候要保持一点咀嚼感，主食不要煮的太过软烂也不要打浆，打糊食用。可以适当的吃些杂粮粗粮，新鲜的绿叶蔬菜可以不限量，适当的补充蛋白质，鱼类，虾类食物都可以吃。