吃什么可以调节内分泌？

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调节内分泌紊乱能吃的东西有很多：第一，比如含雌性激素多的食物，像蜂蜜、豆制品等。第二，多吃一些鱼类，因为鱼类中含有不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，对维持内分泌平衡有好处。第三，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素，使内分泌功能可以恢复到正常状态。下巴老是长痘，平常生活应注意作息规律，不要吃辛辣刺激性的食物。