血糖高了吃什么能降低？

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女性出现高血糖要适当控制饮食，减少高热量高糖分的食物摄入。高血糖患者的主食可以以粗粮为主，如燕麦，玉米等。高血糖患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物，平时饮食要避免油腻肥厚，戒烟戒酒。血糖高还要适当运动，保持热量的摄入与消耗均衡，可以做一些跑步，慢走，瑜伽等运动。高血糖患者可以少食多餐，少吃含糖量高的水果。如果饮食和运动无法控制血糖，可以在医生的指导下使用药物治疗。平时还要注意保持心情愉快。