腰闪了一下很痛直不起来怎么办？

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腰闪了一下很痛直不起来需要卧床休息，减少活动，还可以适当的进行局部的按摩、热敷、理疗等缓解症状。也可以适当的使用活血化瘀的药膏，可以促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。疼痛严重的患者还可以使用非甾体止痛消炎的药物进行治疗。恢复期间可以进行腰部肌肉的功能锻炼，如小燕飞、三点式等锻炼方式。如果症状不能缓解需要拍摄腰部CT检查是否有骨折的情况。