吃了蛋糕怕胖怎么补救？

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吃了蛋糕怕胖可以试用以下几种补救方法：1、马上喝一杯原味脱脂牛奶，牛奶能够促进胃肠蠕动，减少体内对热量的吸收，而且牛奶的热量不高。2、跑步一个小时以上，通过跑步运动出汗来消耗热卡，能抵消蛋糕所摄取的热量。3、揉按肚子促进消化，轻轻揉按肚子，能够促进胃肠蠕动，加速蛋糕的消化，但按摩时力度要适中，以免引起胃痛的可能。4、喝点茶，茶有一定的减脂效果，同时能够增加饱腹感。5、多吃蔬菜促进分解，蔬菜中有着丰富的维生素以及膳食纤维，在助消化的同时还能分担体内摄取的过多的糖分。