每天跳舞半小时能瘦吗？

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每天跳舞半小时能不能瘦看跳舞的强度以及坚持的周期，跳舞属于运动量比较大的活动，有比较理想的减肥效果。但具体能减少多少，需要看身体的状况，以及是否配合控制饮食。如果是脂肪比例比较高的人群，增加运动的同时，注意限制脂肪类食品以及碳水化合物的摄入，一个月可以减肥10斤以上。如果是肌肉性的超重，通常不会有明显的体重下降。运动的同时，如果不控制饮食，还有可能因为饮食增加，出现体重增加。