高血糖高可以吃鱼吗？

精选回答

高血糖的人群当然可以吃鱼了。几乎所有的鱼类都含有丰富的蛋白质，比如说草鱼，草鱼的肉质鲜嫩容易消化，有利于心血管的健康，含糖指数也比较低，非常适合血糖高的人群食用。高血糖的人群最好吃清蒸鱼，用清蒸的方式可以让鱼肉更加的鲜嫩美味，口感清淡不易上火，像黑鱼，鲶鱼，鲫鱼，都可以使用清蒸的方法来烹饪，注意在烹饪的过程中不要加入过多的调味料。