血糖高可以吃小米吗？

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若是血糖比较高，小米是可以吃的。小米中的纤维含量是比大米要更高的，相对于大米来说，小米的升糖速度会更为缓慢。但是在食用小米的时候要注意避免将小米煮成小米粥，可以和适量的大米一起煮成米饭。对于糖尿病的患者来说，粥类的食物多会容易使血糖升高，多是不建议食用的。若是要吃小米粥的话，需要根据具体的血糖情况来进行判断，建议平常可以在煮的时候加一些肉末或蔬菜叶子一起煮。