降血糖有效方法？

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血糖高是一种比较常见的症状，引起血糖高的原因很多，降血糖的方法很多：1、摄入要控制：就是每天吃的食物，普通人每顿饭主食不超过二两，有的时候可能一两、一两半就可以，当然要结合血糖情况、工作情况还有年龄、体力情况，再有是运动情况，因为剧烈运动或者工作量很大，糖的消耗就会增加，所以食物的摄取也要跟着运动量、消耗量来改变；2、药物使用：降糖药种类很多，根据特点，医生选择适合的一种或者几种降糖药物之后，是可以把血糖降下来的；3、避免紧张焦虑情绪，改善睡眠也可以使血糖下降；4、降低体重也可能会使血糖下降。