打篮球真的可以长高吗？

精选回答

打篮球有可能对身高的发育有所帮助，但是并不是所有的人打篮球都会长高。因为决定身高的主要因素与人体摄取的营养和先天性的饮食因素有关。男性在青春期时保证充足的膳食营养均衡前提下是可以通过打篮球、跑步等有氧运动促进骨骼发育的。建议以高蛋白质和高钙的食物为主，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，同时要摄取充足的水果蔬菜导致骨骼的健康发育；还需要注意保持充足的睡眠时间也有利于促进身高的增长。