褪黑素有什么副作用？

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褪黑素可以提高人的睡眠质量，营养神经，与此同时还可以抗衰老。但若是长时间吃褪黑素，会有一些副作用，比如说嗜睡乏力、头昏等情况，还有一小部分人会出现肚子不舒服或者紧张焦虑、过敏等症状。褪黑素是一种激素类药物，若是长时间服用，而且服用剂量过大，会导致人体内内分泌失调，有些人还会对它产生依赖，所以必须在医生的指导下用药。