降血糖血脂的食物有哪些？

精选回答

平时可以吃点芹菜、苦瓜、洋葱、黑木耳等，对降血糖血脂有一定的帮助。主要是要做好日常的饮食控制，低脂低胆固醇饮食，甜的糕点、冰淇淋等也要少吃。最好可以配合适当的运动，不仅有助于提高身体免疫力，而且对调节血脂血糖也是有很好的帮助的。平时可以喝点富硒荞子茶，既能补充微量元素硒，提高免疫力，其含有的芦丁又能起到调节血糖血脂，保护心脑血管的作用。