跑步后膝盖痛怎么办？

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跑步后膝盖痛的患者应避免活动，使用凉毛巾或者冰袋冷敷膝盖部位缓解疼痛，二十四小时以后改成热敷。若疼痛较为明显，患者难以忍耐，也可以选择在医生指导下口服非甾体类抗炎物，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等等。还需要口服营养软骨的药物促进恢复，比如盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖。服药后，注意保持饮食清淡，平时运动前应进行热身运动。