小孩肥胖怎么办？

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首先要控制饮食，很多孩子因为摄入太多的能量而太胖，特别是一些肥胖的孩子经常吃太多的肉，导致身体超重。如果控制饮食，特别是肉类的摄入，适当增加蔬菜、水果的摄入，孩子的饮食结构就会合理，身体健康就会得到改善。其次锻炼得适当。只有通过更多的运动，才能消耗体内多余的脂肪堆积。孩子们应该从少量锻炼到大量锻炼，如果一次运动过度，就造成疲劳是不科学的。