糖尿病有哪些预防措施？

精选回答

1.不要食用高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其豆制品也是很好的选择，一方面，其所含蛋白质量多质？另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。2.缺乏锻炼也会引起人体内血糖升高，因此要适量的进行些运动，比如慢跑、打太极、骑自行车，这些运动都可以有助于提高免疫力，保持较好的代谢。3.要遵医嘱按时服药，不要擅自停药、换药，保证赴医院检查周期。