糖尿病应该如何预防有效？

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可预防的糖尿病主要是2型糖尿病，糖尿病发病率较高，如高脂肪高热量饮食、高工作压力、休息不足、体育锻炼少等。因此，在预防方面，我们应该减少高脂肪食物的摄入，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，保持平稳的心情等。还要定期测血糖，凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，要及时去测定和仔细鉴别，尽早诊断，争得早期治疗的宝贵时间。