手机浏览
病情描述
好友的一个哥儿得了糖尿病了，现在食物中含糖量多一点的都不管吃，还要常年的吃药，好友怕以后好友也会患上这病，所以好友想防止一下请问下这个生活中怎么饮食可以防止糖尿病啊？2022-05-17
0
1、饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。2、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;精神状态集中的吃，不要边看电视边吃;饭要一次盛好，不要一点一点盛饭;吃完碗中饭立即放下筷子，离开餐桌，不要养成吃完了还不愿下桌习惯;不打扫剩菜饭;立即刷牙。3、少食零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少食多动;少稀多干。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
