扭伤了脚怎么办？

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如果扭伤了脚，建议要保持脚部制动，扭伤后的二十四小时之内用冷毛巾或是冰袋敷在患处，使局部毛细血管收缩，改善患处肿胀以及疼痛的症状。受伤二十四小时后对局部进行热敷，加快血液循环速度，疏通经络，促进患肢恢复。也能遵医嘱使用活血化瘀类的药物进行治疗，例如三七粉、丹参、藏红花、红花等食物。若是脚部损伤程度较重，例如已经出现骨折等现象，需要进行石膏外固定、手术等治疗。