大腿扭伤筋了怎么快速恢复？

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若是因为剧烈运动、用力不当造成的急性扭伤，患者要注意休息，避免活动。肿胀症状严重的患者可以通过间断性冰敷的方式去缓解局部不适感，还可以将患肢抬高去促进局部的静脉血液回流，避免局部肿胀加重。必要时可以通过用弹力绷带包扎的方式去避免扭伤加重，在扭伤发生72小时后可以外用活血散瘀的药物，促进局部血液循环。还可以通过红外线照射、针灸等方式促进恢复。