适合肩周炎的运动有哪些？

精选回答

肩周炎的患者可以进行爬墙、前后左右的钟摆运动和弯腰运动。若是患者经过一段时间的练习后，肩部疼痛症状得到缓解，还可以进行游泳等其他的运动。还可以在康复师的帮助下去躺着去进行肩关节的上举、内旋以及内收、外旋等动作。在日常的生活中要注意休息，避免过度的劳累，在工作的时候要注意肩关节的保暖，避免肩关节受凉。在运动时要避免长期的处于一个姿势。