怎么养肾护肾？

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养肾护肾的方式是平时避免使用具有肾毒性的药物，在饮食上控制蛋白质、钠盐的摄入，以免导致肾脏负担的加重；平时需要避免烟酒的摄入，注意生活作息的规律，保证充足的睡眠时间；平时还需要注意个人的保暖，避免受凉；在饮食上多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，起到养肾补肾的作用；如果存在肾阴虚的现象，在医生的指导下使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物积极治疗。