盐吃多了吃什么补救？

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如果盐吃多了，可以多喝些水，多吃一些还富含钾的食物进行改善，比如香蕉、芭乐、桃子、柑橘、山楂、龙眼、菠菜、海带、韭菜、红萝卜、油菜、番茄、豆类、香菇等食物，因为钾离子可以促进钠离子的代谢。盐吃多了可能会增加高血压、胃癌、肾病、心脑血管疾病的发生率，也会加速体内的钙流失。也会影响体内水分的排除，造成水肿。或者如果补水不及时，会造成脱水。建议平时一天的盐摄入量不要超过6克。