掉头发吃什么维生素？

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每天人会脱落一百根左右的头发，属于正常的情况，这是人体的新陈代谢的过程。很多原因都会造成头发的脱落，缺乏维生素C、维生素D以及维生素A。维生素A缺乏时会造成导致头发油脂产生多，就会有头皮屑和脱发的情况，维生素B对于头发的新陈代谢以及头发的生长都很重要，还能控制油脂分泌，避免溢脂性脱发的出现。维生素D对于钙元素的吸收也有帮助，对于发质也可以有一定的影响，可以使头发保持柔软，避免会有断发、脱发等情况。