怎么判断自己阴虚阳虚？

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阴虚的患者主要表现为怕热、容易失眠、睡觉多梦、夜间盗汗、容易遗精、口干舌燥、饮水增多、心悸等症状，阳虚的患者主要表现为怕冷、手脚发冷、容易腹痛腹泻、四肢乏力、头晕眼花、舌苔淡白等症状，患者可以根据自己的情况进行判断，也可以去医院进行检查。阴虚的患者可以多吃银耳、冬虫草、石斛、山药、百合、藕、白萝卜等，阳虚的患者可以多吃狗肉、羊肉、枸杞子、鸡肉、核桃仁等食物。