养肝护肝食品有哪些？

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养肝护肝食品有新鲜的蔬菜以及水果，比如：香菇、橙子、猕猴桃、葡萄、苹果、梨子、菠菜、海带、胡萝卜、南瓜、红枣等等。也可以吃带鱼、黄鱼、银鱼、沙丁鱼、牡蛎、螃蟹、皮皮虾、豆腐、黄豆、黑豆、绿豆、红豆等等。饮食上不可以吃油腻、辛辣等刺激的食物，也要注意戒烟、戒酒。此外，尽量不要熬夜、平时要多进行运动锻炼。不可以随意的使用药物，防止药品中的成分对肝脏产生伤害，用药前要向医生进行咨询。