怎么养肝排毒？

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养肝排毒可以吃些黑芝麻、木耳、胡萝卜、蘑菇、猪血、西红柿、乌梅、香蕉、核桃仁、苹果、奶制品、豆制品等食物，这些食物具有养肝护肝的作用，还能促进肝毒的排出。想要养肝排毒平时还需养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时适当运动，促进身体血液循环、加速机体新陈代谢，可使肝脏更好的排毒。另外，患者日常还可以喝些蒲公英茶和苦荞茶，它们能提高肝细胞活力，减轻肝脏负担，帮助清理肝脏内多余的毒素。