春季如何养肝？

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这个问题是中医方面的，西医没有养肝之说，当然，对于普通人群常见的保养知识可以了解一些，比如春季养肝首先要保持心情舒畅，让心态平和，避免生气和焦虑，此外还要有规律的睡眠习惯，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，最好在晚上23点前睡觉，每天还要进行午睡，要注意劳逸结合。饮食方面要多吃青菜、白菜、香椿、香菜、莴笋、菠菜、鸡毛菜、茼蒿等绿色青菜，要避免吃辛辣、油炸、油腻的食物，以免增加肝脏负担。建议春天可以多吃蜂蜜茶、银耳、山药、枸杞等益阴、柔肝的食物。有条件还可以到中医门诊进一步咨询。