腰椎间盘突出能练瑜伽吗？

精选回答

腰椎间盘突出患者不建议练瑜伽，因为瑜伽中的某些动作对腰部的影响较大，当人体做前屈再直起的动作时对腰椎间盘造成的压力过大，并且损伤也较严重，可能会导致诱发腰椎间盘突出或加重病情。患者应该加强腰背部锻炼，增加脊柱的内在稳定性，日常注意站姿及坐姿正确，同一个姿势避免保持时间过久，避免腰部及腿部受凉，饮食上多补充蔬菜水果、豆类食物及含钙高的食物。